L’ALLENAMENTO DELLA POTENZA RESISTENTE NEL TENNIS

Se giochi a tennis, per passione o come professionista, saprai che spesso le azioni di gioco si protraggono per diversi secondi durante i quali ti viene richiesto di accelerare, decelerare, spostarti lateralmente, cambiare direzione e colpire la palla, tutto al massimo nella velocità. Bene, la qualità di forza specifica che Continue Reading