preparazione fisica
Sulla base degli obiettivi dell’atleta e della squadra, sviluppo programmi di preparazione fisica finalizzati al miglioramento della capacità di prestazione.
Il servizio prevede un colloquio conoscitivo iniziale dell’atleta, con valutazione dello stato di forma attraverso un fit check, che include i seguenti test:
- Valutazione dell’efficienza del meccanismo aerobico attraverso stima indiretta del VO2Max, con monitoraggio della frequenza cardiaca tramite sistema Suunto.
- Valutazione della Repeated Sprint Ability.
- Test di velocità e agilità
- Test di forza.
- Test di potenza mediante Pedana dinamometrica ed Ergopower.
- Test di valutazione della mobilità articolare analitica e globale.
- Test di valutazione antropometrica con stima della massa grassa tramite plicometria.
- Analisi del piano alimentare e consigli alimentari, integrazione e supplementazione.
Nel caso d’infortuni, offro la mia consulenza sia per la realizzazione di piani specifici per il ricondizionamento organico e muscolare e ripresa dell’attività agonistica, che per la prevenzione stessa degli infortuni.
Sono disponibile per piani di lavoro di squadra e individuali on line, con collaborazione continuata sul campo o con appuntamenti periodici di controllo.
Contattami, ti risponderò al più presto.
