ALLENARSI AL CALDO – STRATEGIE PER IDRATARSI AL MEGLIO

L’estate è da poco arrivata, le temperature si sono innalzate e allenarsi diventa più faticoso. E’ possibile essere performanti anche quando fa molto caldo? Certamente! Vediamo come un’adeguata idratazione sia necessaria per mantenere il corpo in salute e garantire una performance ottimale. Sappiamo che l’acqua rappresenta circa il 60% del Continue Reading