Personal Training

Se vivi a Brindisi o in zone limitrofe, e desideri essere seguito individualmente durante i tuoi allenamenti, siano essi svolti nella tua palestra, presso la tua abitazione o all’aperto, questo è il servizio che fa per te.

Dopo aver valutato le tue esigenze e caratteristiche, stabiliremo insieme un percorso di allenamento che potrà essere volto a:

  • Riattivazione funzionale. Se sei inattivo da tempo, conduci una vita sedentaria o sei continuamente alle prese con dolori articolari, attraverso la riattivazione funzionale lavoreremo sul ripristino di schemi di movimento che posture scorrette, traumi pregressi, e sedentarietà hanno alterato. Ripristineremo la funzionalità del corpo recuperando il tuo benessere.
  • Preparazione sport-specifica. Se sei un atleta professionista o un amatore miglioreremo le qualità bio-motorie che sono alla base della disciplina da te praticata. Utilizzando una tecnologia avanzata (PUSH, HRV4Training, Sensorize, Suunto) ti proporrò un programma di allenamento individualizzato e sport-specifico che ti permetterà di essere più performante.
  • Miglioramento della composizione corporea. Se il tuo obbiettivo è perdere grasso e/o aumentare massa muscolare, programmerò un lavoro personalizzato sia di tipo metabolico che muscolare. Potrai anche disporre di un programma di educazione alimentare che ti guidi nella scelta di cibi sani, nutrienti che ti permettano di stare in salute e di affrontare gli allenamenti in maniera adeguata.
  • Riatletizzazione post infortunio. Se sei reduce da un percorso di riabilitazione post infortunio e vuoi riprendere l’attività fisica, ti organizzerò un programma di allenamento che ti consenta di riavvicinarti gradualmente alla pratica sportiva in completa sicurezza, e minimizzando il rischio di ulteriori problematiche.

Ti aspetto, contattami!

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